HSP

Wat is HSP?

Hoogsensitiviteit, of HSP (Highly Sensitive Person), is een eigenschap die voorkomt bij ongeveer 15-20% van de bevolking. Mensen die hoogsensitief zijn, ervaren prikkels en emoties intenser dan anderen. Dit geldt niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Hoogsensitieve volwassenen en kinderen hebben een breder en dieper zintuiglijk bereik, waardoor ze subtiele signalen uit hun omgeving beter oppikken, zoals stemmingen van anderen, veranderingen in de natuur, geluiden of geuren. Hoogsensitieve kinderen kunnen vaak opvallen door hun sterke gevoeligheid voor prikkels, wat zich kan uiten in gevoelens van overprikkeling, angst of terugtrekking.

Kenmerken van hoogsensitieve volwassenen en kinderen

Op fysiek niveau kunnen hoogsensitieve mensen sneller overprikkeld raken door sterke geluiden, felle lichten of drukke omgevingen. Dit uit zich door vermoeidheid, je ongemakkelijk voelen in onvoorspelbare situaties of bij veranderingen in jouw routine. Op emotioneel vlak kunnen hoogsensitieve mensen diep empathisch zijn, wat betekent dat ze niet alleen hun eigen gevoelens intens ervaren, maar ook de emoties van anderen sterk kunnen aanvoelen. Hoogsensitieve kinderen kunnen bijvoorbeeld bijzonder gevoelig zijn voor de emoties van hun ouders, broers of zussen, en zelfs voor de sfeer in een ruimte.

Creatief en reflectief zijn vaak kenmerken bij hoogsensitiviteit;  een sterk innerlijk leven kunnen hebben en diep nadenken over de wereld om je heen. Dit kan hen ook bijzonder gevoelig maken voor subtiele energieën en indrukken, waardoor ze zich snel overweldigd kunnen voelen.

Spiritueel & hoogsensitiviteit

Veel hoogsensitieve mensen voelen zich sterk verbonden met de natuur, hun innerlijke wereld of het universum. 

Ze kunnen intuïtieve inzichten hebben of het gevoel van verbondenheid met iets groters dan zichzelf ervaren, vaak zonder dit expliciet te kunnen verwoorden.

Hoogsensitieve mensen hebben vaak een diep verlangen naar zinvolle verbindingen .

Door tijd door te brengen in de natuur of het stimuleren van creatieve expressie kan  helpen om jouw gevoel van verbondenheid te verkennen en te versterken. Naast de fysieke en emotionele eigenschappen, kan hoogsensitiviteit ook gezien worden als een  waardevolle eigenschap die je helpt om dieper in contact te komen met jouw eigen innerlijke wijsheid en de energieën van anderen. Het stelt jou in staat om je bewustzijn te vergroten, zowel van jezelf als van de mensen en de wereld om je heen.